Pavimento pelvico
DA MERCOLEDI’ 18 settembre 2024
dalle 19:00 alle 21:00
Il pavimento pelvico è l’insieme di tre strati muscolari che chiudono gli sfinteri della zona genitale (uretrale, vaginale e anale).
I problemi del pavimento pelvico non migliorano da soli, anzi tendono a peggiorare con il passare del tempo.
I benefici della ginnastica pelvica sono:
– tonificare la pelvi (ipotono: indebolimento dovuto al parto, all’età e alla menopausa)
– rilassare la pelvi (ipertono: rigidità muscolare di quest’area)
– contrastare l’indebolimento della pelvi che può essere causa di incontinenza urinaria da stress o da sforzo
– irrorare la zona pelvica apportando più sangue con conseguente miglioramento della vitalità e lubrificazione degli organi
– rivitalizzare la pelvi aumentando la sensibilità
– disintossicare attraverso il movimento muscolare che aiuta ad espellere le tossine
– accrescere la consapevolezza e la conoscenza di questa zona del proprio corpo
Come si svolge il corso:
Una prima visita individuale per l’ascolto della persona e la valutazione, tramite il PC test manuale, del grado di tonicità.
6 lezioni di ginnastica pelvica di gruppo durante i quali si svolgono degli esercizi mirati.
Tra una lezione e l’altra vengono suggeriti degli esercizi da effettuare a casa con costanza e in autonomia così la persona può interiorizzare la modalità di mantenere tonico la zona pelvica ed avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Visita finale individuale per valutare il miglioramento raggiunto.
Il corso è tenuto da Marisa Bettio, ostetrica dal 1984 e counselor dal 2000. Esperta di riabilitazione del pavimento pelvico dal 2010. Esperta di corsi pre e post parto, parti domestici e massaggio al neonato. Fino al 2015 ha lavorato presso l’ospedale di Padova come infermiera e come ostetrica.