Il respiro della Vita

PRIMAVERA 2025
Consapevolezza – Connessione – Controllo
Un percorso evolutivo, verso una maggior consapevolezza e controllo del proprio respiro.
Un cammino teorico-pratico che percorre la scienza del respiro attraverso la storia delle scoperte e delle tecniche sulla respirazione, approfondendo elementi di anatomia, fisiologia, psicolfisiologia e focus mentale.

Questo percorso si prefigge i seguenti obiettivi:

• Trasmettere tecniche millenarie di respirazione consapevole, in modo semplice, pragmatico ed accessibile a tutti.

• Abbinare strategie di focus mentale e pensiero guidato alle tecniche di respirazione consapevole, per raggiungere la giusta sinergia ottenendo molteplici benefici per corpo e mente.

• Fare raggiungere gradualmente la padronanza delle tecniche insegnate.

• Applicare le conoscenze teoriche e pratiche acquisite in diretta connessione con la natura.

• Insegnare ad ascoltare il proprio corpo, decodificandone i segnali, per iniziare un apprendimento intimo, profondo, importantissimo e fondamentale dei propri limiti e condizionamenti, risvegliando la nostra attenzione e consapevolezza.

• Far comprendere la valenza di ogni tecnica di respirazione consapevole, sui diversi piani: fisiologico, mentale, emotivo, emozionale, sensoriale, neurofunzionale.

• Riportare i partecipanti su un piano meravigliosamente umano, dove l’esperienza non viene vissuta solo come percorso individuale, ma anche come percorso collettivo, in cui la condivisione rappresenta grandissimo un valore aggiunto importante e fondamentale.

• Lavorare sulla respirazione attraverso un lavoro di gruppo naturale e armonico,  in cui sciogliere condizionamenti, tensioni e paure, liberandosi del giudizio e pregiudizio degli altri, esprimendo attraverso il movimento istintivo, il linguaggio del proprio corpo,  emozioni e vibrazioni potenti e rigeneranti.

• Comprendere quale sia la respirazione migliore ai fini di una maggior perfusione tessutale e cellulare.

• Imparare ad usare il diaframma in modo efficace.

• Comprendere la fondamentale differenza tra respirazione orale e nasale.

• Conoscere  gli effetti fisiologici  differenti, tra ossigeno ed anidride carbonica, a livello polmonare ed ematico.

• Quali sono le strategie migliori per usare la respirazione ottenendo diversi obiettivi, come per esempio, rilassamento o focus mentale o riscaldamento del corpo.

Percorreremo insieme i seguenti argomenti:

• Fisiologia dell’apparato cardio-respiratorio
• Elementi di storia della respirazione
• Tecniche di respirazione asiatiche e dei paesi dell’Est
• Test di monitoraggio polmonare
• Tecniche di training mentale
• Gestione dello stress fisico e mentale

Struttura del percorso:

Il percorso è sviluppato in 1 domenica di teorica e pratica, più 2 domeniche all’aperto in un contesto naturale dove applicare insieme quanto imparato.

Relatore del corso Daniele Sodini, istruttore internazionale PADI di: subacquea Master Instructor, di EFR in primo soccorso, di Oxigen Provider, Istruttore subaqueo per persone disabili, ideatore del percorso “La via del freddo” https://t.me/laviadelfreddo

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a info@artedellasalute.it